红米10X 5G版的屏幕刷新率可以在设置中进行调整。您可以按照以下步骤进行设置：
1. 打开手机的设置应用，一般可以在主屏幕或应用程序列表中找到。
2. 在设置中，向下滚动并找到"显示"或"显示和亮度"选项，点击进入。
3. 在"显示"选项中，可能会有一个"屏幕刷新率"或类似的选项。点击进入该选项。
4. 在屏幕刷新率选项中，您可以选择不同的刷新率。通常可选择的选项包括60Hz、90Hz、120Hz等。
5. 找到您想要的刷新率选项后，点击选择即可。通常屏幕刷新率越高，显示效果越流畅，但也会消耗更多的电量。
值得注意的是，不同的手机型号和系统版本可能会有所不同，因此上述步骤可能与您的手机稍有不同。如果您无法找到屏幕刷新率选项，建议您查看手机的用户手册或联系红米客服寻求帮助。
