方法1：使用第三方下载工具
1. 打开QQ相册，找到需要下载的视频，将鼠标放在该视频上。
2. 在视频右下角会出现一个“分享”按钮，点击分享。
3. 选择“复制链接”。
4. 打开浏览器，访问下面这个网站：https://www.flvcd.com/
5. 将刚才复制的链接粘贴到该网站的输入框，然后点击“解析”按钮。
6. 等待一段时间，该网站会列出可供下载的视频格式和清晰度选择。
7. 选择需要的格式和清晰度，然后点击“下载链接”。
8. 下载视频，保存至本地即可。
方法2：使用QQ影音下载
1. 打开QQ影音，点击左上方的“附加软件”按钮。
2. 在弹出的对话框中选择“QQ影音下载插件”，下载并安装该插件。
3. 重新打开QQ相册，再次找到需要下载的视频。
4. 将鼠标放在该视频上，在右下角点击“分享”按钮。
5. 选择“复制链接”。
6. 回到QQ影音，点击左上方的“文件”按钮，选择“下载链接”。
7. 将刚才复制的链接粘贴到输入框中，点击“下载”按钮。
8. 下载视频，保存至本地即可。
