如果注册 QQ 号的手机号码已经注销，且密码也被忘记了，那么可以采取如下措施：
1.使用注册 QQ 号时使用的电子邮箱进行找回密码：打开 QQ 登录页面，点击“忘记密码”，输入 QQ 号和注册时使用的电子邮箱，按照提示进行密码找回。
2.通过QQ客服进行找回：在 QQ 登录页面下方，点击“在线客服”，选择“找回密码”，填写相关信息进行验证，以便 QQ 客服进行密码找回。
3.通过身份证进行找回：准备好个人身份证件，联系 QQ 客服，通过身份验证进行密码找回。
需要注意的是，以上方法都需要用户提供注册时预留的个人信息进行验证，因此建议在注册 QQ 号时准确填写个人信息，以避免密码找回的不便。
