若想恢复QQ名片的默认设置，可以按照以下步骤操作：
1. 打开QQ并登录自己的账号。
2. 在QQ的主界面上方的搜索框中输入“设置”并点击搜索。
3. 在搜索结果中找到“设置”选项并点击进入。
4. 在设置界面中，找到并点击“个人资料”选项。
5. 在个人资料页面中，找到“名片”选项并点击进入。
6. 在名片页面中，点击右上角的“编辑”按钮。
7. 在编辑名片界面中，找到“名片背景”一栏。
8. 点击“名片背景”旁边的“恢复默认”按钮。
9. 系统将会恢复你的名片背景为默认设置。
至于恢复QQ名片的默认封面，可以按照以下步骤进行：
1. 打开QQ并登录自己的账号。
2. 在QQ的主界面上方的搜索框中输入“设置”并点击搜索。
3. 在搜索结果中找到“设置”选项并点击进入。
4. 在设置界面中，找到并点击“个人资料”选项。
5. 在个人资料页面中，找到“名片”选项并点击进入。
6. 在名片页面中，点击右上角的“编辑”按钮。
7. 在编辑名片界面中，找到“封面”一栏。
8. 点击“封面”旁边的“更换封面”按钮。
9. 在弹出的选择框中找到“默认封面”选项并点击。
10. 系统将会恢复你的名片封面为默认设置。
以上就是恢复QQ名片默认设置及封面的步骤。
