填写12306用户名的步骤如下：
1. 打开12306官方网站或手机APP，进入登录页面。
2. 在用户名输入框中，输入你注册时填写的用户名或手机号码。如果是手机APP登录，则直接输入手机号码即可。
3. 输入正确的用户名或手机号码后，将光标移至密码输入框，输入对应的密码。
4. 如果您忘记了用户名或密码，可以点击“忘记密码”，按照提示找回用户名或重新设置密码。
例如，如果你的用户名为“example123”，你需要在用户名输入框中填写“example123”。如果是手机登录，直接填写你的手机号码即可。
希望以上提示对你有所帮助，如果有其他问题，请随时告诉我。
