要将手机照片转换为JPG格式并压缩，您可以使用以下方法：
方法一：使用在线转换工具
1. 打开任意一个在线照片转换网站，如https://www.aconvert.com/cn/image/。
2. 点击网站上的“选择文件”按钮，选择您要转换的照片。
3. 在“目标格式”选项中选择JPG。
4. 在“高级选项”中，您可以选择压缩照片的质量。一般来说，选择较低的质量可以减小文件大小。
5. 点击“转换”按钮，等待转换完成。
6. 下载转换后的JPG格式照片。
方法二：使用图片编辑软件
1. 在手机上安装一个图片编辑软件，如Adobe Photoshop Express、Snapseed等。
2. 打开软件，导入您要转换的照片。
3. 在编辑界面中，选择“导出”或“保存为”选项。
4. 在保存选项中，选择JPG格式，并设置压缩质量。
5. 点击保存按钮，等待保存完成。
6. 导出后的照片将以JPG格式保存在您的手机相册中。
方法三：使用专业的图片转换软件
1. 在电脑上安装一个专业的图片转换软件，如Adobe Photoshop、GIMP等。
2. 连接手机到电脑，并将照片复制到电脑上。
3. 打开图片转换软件，导入您要转换的照片。
4. 在软件中选择“导出”或“保存为”选项。
5. 在保存选项中，选择JPG格式，并设置压缩质量。
6. 点击保存按钮，等待保存完成。
7. 导出后的照片将以JPG格式保存在您指定的文件夹中。
无论您选择哪种方法，请确保在转换和压缩照片之前备份您的原始照片，以防止意外数据丢失。
