有很多软件可以帮助你将手机照片转换为JPG格式，并且限制文件大小不超过10MB。以下是一种简单的方法：
1. 使用手机应用商店下载并安装一个照片编辑软件，例如Adobe Photoshop Express、Snapseed或Pixlr等。
2. 打开软件并导入你想要转换的照片。通常，你可以通过点击软件界面上的“导入”或“打开”按钮来完成这一步骤。
3. 在编辑界面中，寻找一个选项或工具，可以调整照片的格式和大小。这个选项通常被称为“导出”、“保存为”或“分享”。
4. 点击该选项后，你将看到一些设置选项，例如文件格式、质量和大小等。选择JPG作为文件格式，并将文件大小限制在10MB以内。
5. 确认设置后，点击“保存”或“导出”按钮，软件将开始转换照片并生成一个新的JPG文件。
6. 保存转换后的照片到你的手机相册或其他指定位置。
请注意，不同的软件界面和选项可能会有所不同，但基本的步骤应该是类似的。你可以根据自己的喜好和软件的特点进行调整。
