苹果手机清理微信垃圾和缓存文件夹的方法如下：
1. 清理微信垃圾
微信垃圾指的是微信在使用过程中产生的一些不必要的缓存文件和历史记录。清理微信垃圾可以让手机运行更加顺畅。
进入微信app，点击右下角的“我”，选择设置。
在设置页面中，选择“通用”-“功能”-“清理垃圾”。
此时，微信会提示您清理多少垃圾，点击“清理”即可将垃圾文件清理干净。
2. 清理微信缓存文件夹
微信缓存文件夹存储的是微信下载和聊天记录等一些缓存文件，这些文件也会占据手机的存储空间。
首先，需要进入“文件管理器”。
在文件管理器中，选择“微信”文件夹，进入“微信 Files”文件夹。
在“微信 Files”文件夹中，选择“Cache”文件夹。
在“Cache”文件夹中，选择需要清理的文件夹，然后点击“清理缓存”即可将其清除。
以上即是清理微信垃圾和缓存文件夹的方法。清理后可以腾出更多的存储空间，让手机更加流畅。
