3D Touch是iPhone 6s及更高版本的一种特性，可以通过不同的按压力度来实现更多的功能和快捷操作。下面是如何设置3D Touch的内容的步骤：
1. 打开“设置”应用，并点按“通用”。
2. 点击“辅助功能”。
3. 向下滚动，找到“3D Touch”选项，并点击进入。
4. 在这个界面上，你可以设置3D Touch的压感等级——轻、中和重。其中，“轻”压力是默认的，其他两个选项都需要更大的力气才能触发。
5. 下方是一些3D Touch的快捷功能，在这里你可以通过开关来启用或禁用它们。
6. 对于每种快捷方式，你还可以通过滑动选项卡和设置具体的压感等级来进行更细致的调整。
7. 在这里你还可以设置“火车震动”强度，这决定了3D Touch触发时你感觉到的震动强度。
8. 如果你想关闭3D Touch，可以简单地切换关闭开关。
9. 当3D Touch的压力等级或快捷方式发生变化时，系统会向你展示一些示例来让你感受这些变化的效果。
10. 最后，通过按下“返回”按钮退出设置。
以上就是设置3D Touch的具体步骤，根据自己的需要来对其进行调整。
