在Word文档中，你可以通过以下步骤来调整行间距和字距：
调整行间距：
1. 选择你想调整行间距的段落或整个文档（按住Ctrl键并点击鼠标左键来选择多个段落）。
2. 在菜单栏的"段落"选项卡中，找到"行间距"区域。
3. 在"行间距"区域，可以通过下拉菜单选择不同的行间距选项，例如"单倍行距"、"1.5倍行距"或"多倍行距"。
4. 如果你想自定义行间距，可以选择"单倍行距"下拉菜单旁边的箭头，进入"段落"对话框。
5. 在"段落"对话框中，可以设置"行间距"的具体数值，例如"1.2"表示1.2倍行间距。
6. 点击"确定"按钮应用所选的行间距设置。
调整字距：
1. 选择你想调整字距的文本。
2. 在菜单栏的"字体"选项卡中，找到"高级"区域。
3. 在"高级"区域，可以通过"间距"选项调整字距。
4. 在"间距"下拉菜单中，可以选择不同的字距选项，例如"标准"、"紧凑"或"宽松"。
5. 如果你想自定义字距，可以选择"间距"下拉菜单旁边的箭头，进入"字符间距"对话框。
6. 在"字符间距"对话框中，可以设置"间距"的具体数值，例如"1"表示正常间距，"1.5"表示增加一半的间距，"2"表示双倍间距。
7. 点击"确定"按钮应用所选的字距设置。
希望以上教程能帮到你，如果还有其他问题，请随时提问。
