要下载QQ和QQ邮箱到苹果手机上，可以按照以下步骤进行：
1. 打开App Store：在苹果手机的主屏幕上找到并点击"App Store"图标。
2. 搜索QQ：在App Store的搜索栏中输入"QQ"，然后点击搜索按钮。
3. 选择QQ应用：在搜索结果中找到"QQ"应用，并点击进入应用详情页面。
4. 下载QQ：在应用详情页面中点击"获取"按钮，然后进行Touch ID或输入Apple ID密码进行下载和安装。
5. 安装QQ：下载完成后，等待安装完成即可。
6. 登录QQ：安装完成后，在手机主屏幕上找到并点击"QQ"图标，然后按照提示登录或注册QQ账号。
要下载QQ邮箱到苹果手机上，可以按照以下步骤进行：
1. 打开App Store：在苹果手机的主屏幕上找到并点击"App Store"图标。
2. 搜索QQ邮箱：在App Store的搜索栏中输入"QQ邮箱"，然后点击搜索按钮。
3. 选择QQ邮箱应用：在搜索结果中找到"QQ邮箱"应用，并点击进入应用详情页面。
4. 下载QQ邮箱：在应用详情页面中点击"获取"按钮，然后进行Touch ID或输入Apple ID密码进行下载和安装。
5. 安装QQ邮箱：下载完成后，等待安装完成即可。
6. 登录QQ邮箱：安装完成后，在手机主屏幕上找到并点击"QQ邮箱"图标，然后按照提示登录或注册QQ邮箱账号。
这样就可以成功下载和安装QQ和QQ邮箱到苹果手机上了。
